Viajar pode ser uma experiência incrível, seja de carro, barco, avião ou comboio. No entanto, para muitas pessoas, o prazer da viagem é interrompido por um problema bastante comum: os enjoos de movimento.

 

Também conhecidos como cinetose, estes enjoos surgem quando há um conflito entre as informações que o cérebro recebe através dos olhos, do ouvido interno e do corpo. 

 

O resultado? Sensações desagradáveis como tonturas, náuseas, suores frios e, em alguns casos, vómitos.

 

Porque acontecem os enjoos?

Os enjoos nos transportes ocorrem quando o corpo sente movimento, mas os olhos não o percepcionam da mesma forma, ou vice-versa. Por exemplo, ao ler num carro em andamento, os olhos estão focados num ponto fixo, enquanto o ouvido interno deteta movimento. Este “desencontro” de sinais pode desencadear os sintomas.

 

Quem é mais sensível?

Embora qualquer pessoa possa sofrer de enjoos, algumas são mais propensas:

 

• Crianças entre os 2 e os 12 anos
• Mulheres grávidas
• Pessoas com histórico de enxaquecas
• Indivíduos com maior sensibilidade vestibular

 

Dicas práticas para prevenir os enjoos

 

Antes de recorrer a qualquer solução, existem algumas estratégias simples que podem ajudar:

 

• Evitar refeições pesadas antes da viagem
• Optar por lugares com menos movimento (banco da frente no carro, centro do barco, junto às asas no avião)
• Fixar o olhar no horizonte
• Manter o ambiente ventilado
• Evitar ler ou usar dispositivos móveis durante o trajeto

 

Uma solução natural: Cocculine

 

Para quem procura uma alternativa natural que não causa sonolência, Cocculine pode ser uma opção eficaz no alívio e prevenção dos enjoos de transporte.

 

Este medicamento é tradicionalmente utilizado para combater os sintomas da cinetose, como náuseas, tonturas e mal-estar geral, sem interferir com o estado de alerta: uma vantagem importante para quem precisa de manter a concentração durante a viagem.

 

Como utilizar?

Cocculine pode ser tomado preventivamente antes da viagem ou ao surgirem os primeiros sintomas. A sua forma de comprimidos orodispersíveis facilita a toma, mesmo em movimento, sem necessidade de água.

 

É adequado para adultos e crianças a partir dos 2 anos.

 

Os enjoos não precisam de fazer parte da sua viagem. Com algumas medidas simples e o apoio de soluções adequadas, é possível desfrutar do percurso com mais tranquilidade e bem-estar.

 

Se costuma sofrer de enjoos nos transportes, prepare-se com antecedência e descubra uma forma mais natural de viajar melhor.

O sono é um dos pilares fundamentais para o crescimento saudável do bebé. No entanto, nos primeiros meses de vida é comum que o padrão de sono seja irregular, com despertares frequentes, dificuldade em adormecer e períodos de maior agitação, sobretudo ao final do dia.

 

Esta fase pode tornar-se ainda mais desafiante quando surge o nascimento dos primeiros dentinhos, um processo natural que costuma iniciar-se por volta dos 3-6 meses de idade, embora possa variar de bebé para bebé.

 

A erupção dentária pode causar desconforto e inflamação nas gengivas, aumento da salivação, necessidade de morder objetos e uma maior irritabilidade, fatores que frequentemente interferem com o descanso.

 

Criar uma rotina de sono ajuda o bebé a sentir-se mais seguro, relaxado e preparado para dormir. Ao mesmo tempo, quando existe desconforto associado à dentição, a rotina é ainda mais importante para oferecer previsibilidade e calma.

 

 

O nascimento dos primeiros dentinhos: o que esperar (principalmente à noite)

 

Antes de o dente aparecer visivelmente, a gengiva pode ficar mais inchada e sensível. O bebé pode:

 

• Morder tudo o que encontra para aliviar a pressão
• Ficar mais irrequieto, sobretudo à noite
• Ter sono mais leve e fragmentado
• Apresentar mais necessidade de colo e conforto

 

Estes sintomas tendem a ser temporários, mas podem impactar significativamente o sono durante vários dias ou semanas, tanto do bebé como dos pais.

 

A falta de descanso adequado acaba por se tornar um ciclo vicioso, que é ainda mais agravada quando está associada ao nascimento dos primeiros dentinhos. O bebé pode manifestar ainda com mais intensidade neste período:

 

• Choro frequente e prolongado
• Irritabilidade
• Dificuldade em acalmar
• Agitação antes de dormir
• Despertares noturnos frequentes

 

Que pequenos gestos podem ajudar a ter noites mais tranquilas?

 

Criar uma rotina de sono

 

Ter uma rotina de sono não significa impor horários rígidos, mas sim repetir uma sequência de ações que transmitam calma e que ajudem o bebé a perceber que está na hora de dormir.

 

Algumas estratégias simples incluem:

 

• Banho morno ao final do dia
• Ambiente calmo, com luz suave e pouco ruído
• Canções de embalar ou sons relaxantes
• Contacto físico reconfortante

 

Ter horários consistentes para deitar ajuda a que haja alguma previsibilidade nesta fase do dia, o que transmite o bebé relaxar, mesmo em fases de maior desconforto como a dentição.

Ter um aliado que alivie o desconforto do bebé

 

Camilia é um medicamento que ajuda a aliviar os sintomas associados ao nascimento dos primeiros dentes, como a irritabilidade, desconforto, dor e inflamação das gengivas, salivação excessiva, febre ligeira, perda de apetite e alterações gastrointestinais. Sinais e sintomas comuns da dentição, que afetam o sono do bebé, e também dos pais. 

 

Com uma fórmula simples, sem açúcar e lactose, e num formato muito prático e fácil de administrar e transportar (unidoses), Camilia é o melhor amigo dos pais e dos bebés aquando do nascimento dos primeiros dentes.

 

Modo de utilização: Aplicar o conteúdo de 1 unidose, 2 a 3 vezes ao dia, diretamente na cavidade bucal da criança. Sem necessidade de massajar as gengivas do bebé.

 

Recomenda-se que uma das tomas seja feita à noite, para que haja alívio dos sintomas associados aos primeiros dentes, e o bebé tenha uma noite mais tranquila.

Olhos vermelhos, comichão intensa, lacrimejo e sensação de areia nos olhos são sintomas comuns das alergias oculares. Estas reações alérgicas surgem frequentemente na primavera, mas podem ocorrer ao longo de todo o ano devido ao pó, pólen, ácaros ou pelos de animais.

Embora não sejam graves, as alergias oculares afetam o conforto diário, a concentração e a qualidade de vida.

 

Porque surgem as alergias oculares?

Quando os olhos entram em contacto com um alergénio, o organismo reage libertando substâncias inflamatórias que provocam:

 

• Comichão persistente
• Vermelhidão
• Lacrimejo excessivo
• Sensibilidade à luz
• Inchaço das pálpebras

Coçar os olhos pode agravar os sintomas e aumentar o risco de infeções.

 

Medidas simples para aliviar o desconforto

Alguns cuidados ajudam a reduzir os sintomas:

 

• Evitar contacto com alergénios conhecidos
• Lavar os olhos com soluções adequadas
• Não esfregar os olhos
• Manter uma boa higiene ocular

Em muitos casos, soluções suaves e bem toleradas podem ser um apoio eficaz.

 

HOMEOPTIC é um medicamento indicado para aliviar sintomas de irritação e alergia ocular, ajudando a reduzir a vermelhidão, o lacrimejo e o desconforto.  Pode ser utilizado em adultos e crianças com idade superior a 1 ano. Apresenta-se em unidoses, sem conservantes e compatível com a utilização de lentes de contacto.

 

CORYZALIA atua nos sintomas gerais das alergias, como espirros, corrimento nasal e congestão, que frequentemente acompanham as alergias oculares. Pode ser administrado em adultos e crianças a partir dos 2 anos. Não causa sonolência

 

A associação destes dois medicamentos permite uma abordagem global e suave aos sintomas alérgicos. Se os sintomas persistirem ou se agravarem, procure aconselhamento médico ou farmacêutico.

Espirros repetidos, nariz entupido ou a pingar, comichão nasal e sensação de pressão no rosto são sintomas típicos da rinite alérgica. 

 

Esta condição afeta milhões de pessoas e pode ter impacto significativo no bem-estar diário, no sono e  até mesmo na produtividade nos dias de trabalho.

 

Rinite alérgica: mais do que um incómodo

A rinite surge quando o sistema imunitário reage de forma exagerada a alergénios como pólen, pó, ácaros, pelos de animais ou outros.

 

Os sintomas mais comuns incluem:

 

• Congestão nasal
• Corrimento nasal aquoso
• Espirros frequentes
• Comichão no nariz e garganta
• Garganta irritada e com vermelhidão
• Cansaço associado à dificuldade respiratória

Quando não controlada, pode tornar-se persistente ao ponto de afetar o seu dia a dia e a qualidade de vida.

 

Controlar os sintomas é essencial

 

Evitar os fatores causadores da rinite é essencial. Sabia que medidas pode adotar no seu dia a dia para evitar crises de rinite: diminuir situações de exposição e contacto direto com alergénios, evitar espaços exteriores com vegetação, pois são mais propícios à existência de polens, manter o ambiente limpo e arejado, fazer lavagem nasal diária e hidratar-se.

 

No entanto, nem sempre estas medidas são suficientes para aliviar o desconforto e torna-se necessário atuar para atenuar os sinais e sintomas, para isso confie nas soluções Boiron:

 

Cory Spray ajuda a limpar e hidratar a mucosa nasal, ao mesmo tempo que ajuda a controlar os sintomas alérgicos e de congestão nasal, facilitando a respiração e removendo alergénios da mucosa nasal.

 

Modo de utilização:

Limpeza nasal diária – 1 a 2 pulverizações em cada narina de manhã e à noite

 

Aos primeiros sintomas de rinite alérgica: Repetir as pulverizações ao longo do dia, no limite de 6 pulverizações por dia por narina.

 

Coryzalia é um medicamento utilizado para aliviar os sintomas da rinite alérgica, como espirros, corrimento e congestão nasal. Pode ser tomado por todos os membros  da família, com mais de 2 anos de idade. Não causa sonolência e é compatível com a toma de outros medicamentos, incluindo anti-histamínicos.

 

Modo de utilização:

1 comprimido de hora a hora, devendo espaçar a toma com a melhoria dos sintomas. Não exceder a toma de 12 comprimidos por dia.

A utilização conjunta permite um alívio mais completo e natural dos sintomas associados às rinites alérgicas e uma melhoria da sua qualidade de vida no dia-a-dia.

Cansaço persistente, falta de energia, irritabilidade e dificuldade de concentração são queixas cada vez mais comuns no dia-a-dia moderno. Entre trabalho, stress, má alimentação e pouco descanso, o organismo pode ficar em défice de nutrientes essenciais, como o magnésio.

 

Mas será mesmo necessário tomar magnésio?

 

O papel do magnésio no organismo

O magnésio é um mineral essencial envolvido em centenas de reações no corpo humano.

 

Contribui para:

 

• Produção de energia
• Funcionamento normal dos músculos
• Equilíbrio do sistema nervoso
• Redução do cansaço e da fadiga
• Bem-estar físico e mental

Quando os níveis de magnésio estão baixos, o corpo dá sinais.

 

Sinais de défice de magnésio

 

A carência de magnésio pode manifestar-se de forma subtil, mas impactante:

 

• Fadiga constante
• Sensação de esgotamento físico e mental
• Cãibras ou tensão muscular
• Irritabilidade e nervosismo
• Dificuldade em lidar com o stress

Estes sintomas são muitas vezes desvalorizados, mas afetam diretamente a qualidade de vida.

 

Alimentação nem sempre é suficiente

 

Embora o magnésio esteja presente em alimentos como vegetais verdes, frutos secos e cereais integrais, nem sempre a alimentação diária garante quantidades adequadas.

 

O stress e o esforço físico aumentam ainda mais as necessidades do organismo.

 

Nestas situações, a suplementação pode ser uma solução eficaz.

 

MAG FADIGA é um suplemento alimentar que combina magnésio com vitaminas do complexo B, vitamina E e selénio que ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga, e a apoiar o normal funcionamento do sistema nervoso.

 

Apresenta uma associação de minerais e vitaminas otimizada que permite uma melhor fixação do magnésio.

 

É especialmente indicado em períodos de maior exigência física ou mental, ajudando a recuperar energia, vitalidade e equilíbrio.

Sempre que o cansaço seja persistente ou sem causa aparente, é aconselhável procurar um profissional de saúde.